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足疗保健合适亚健康人群，尤其是归属于阳虚者的中老年和欠缺锻炼身体的中国白领。它根据水的湿热功效，机械设备功效，氧化作用及依靠药品蒸汽和药水熏洗的治疗作用，舒筋活血，行气活血化瘀，输通腠理，释放压力骨筋，进而做到推动人体血液循环系统，提高睡眠质量，缓解疲劳，清除亚健康，提高人体免疫能力及其防止一些病症等一系列健康作用。徐州中医院介绍脚离心血管比较远，但人体五脏六腑在脚部均有相匹配脚底反射区。足底反射区的遍布是将人体总体变小投射，反射面到脚部，是部分体现总体的一种主要表现。
由于每一个人的身体素质不一样，足疗保健也是因人有所不同的，比如按摩時间长度，力度轻和重这些，很多上班族在足浴中常常会产生下列三大错误观念：
一是觉得足浴按摩時间越久越好。实际上，人的人体对一切刺激性都是有一定的承受工作能力，过多以后通常得不偿失。一般两脚按摩時间把控在四五十分鐘左右。假如時间过长，人体的骨关节，肌腱，皮下组织非常容易遭受损害。此外，开展足浴的频率也并不是愈多愈好，通常以健康保健为意义的足浴每星期一两次就可以。
二是觉得力度越重越有功效。觉得疼才好。其实不是，在足浴时，一般以病理反射区做为关键。有的人误认为越痛越合理而忍着着，反会造成脚部损害，例如肌腱，肌肉组织，肌肉筋膜等机构都是有很有可能由于按摩力度过大而负伤。
三是觉得做足浴无论怎样都可以。足浴应该是在餐后1钟头开展，按摩后半小时内要喝300至500mL温水，不可饮茶，酒或别的饮品。由于足浴时脚部毛细血管扩张，血容量提升，导致胃肠及内脏器官血夜降低，危害胃肠的消化吸收作用。饭前饭后足浴很有可能抑止胃酸代谢，对消化吸收不好;餐后马上足浴可导致胃肠的血容量降低，危害消化吸收。
