徐州中医院医生说：女护肝男护肾才更健康

　　俗话说得好男女授受不亲，不但容貌、生理结构不一样，保健养生也具有较大差别。徐州中医院医生认为，女子以肝为本，男子以肾为根，女性肝郁气滞，会发生月经失调等妇科病;男士肾透支精损，可造成五脏六腑功能失衡，引起不育症、勃起障碍等男科疾病。因而，男孩和女孩仅有依据分别生理特征，有目的性地保健养生才可以事倍功半。

　　徐州中医院明确提出“女子以肝为先天性”，注重肝对女性的必要性。女性为内敛之体，有经、带、胎、产、乳等生理特征，以血为本，以气为用。肝主疏泄，功能正常的则全身上下经气调节、进出运作顺畅、气血调合。肝也有储藏血夜和调整生命力的功能，肝血充实是女性保持正常的生理学特点的物质条件，怀孕期间气血充沛，胎宝宝才可以生长正常的，生完孩子气血充盛，上涨化作奶水，依靠肝主疏泄与藏血的相同功效。

　　此外，肝为刚脏，喜调达而恶抑郁症，若女性肝的肃降功能紊乱、肝郁气滞，会发生情绪抑郁、胸胁胀痛;肝气犯胃，则胃腕不适感、腹疼胃脘痛;肝阳上亢，则头痛头晕、心浮气躁爱生气;肝肾阴虚，则月经后错、量少。

　　男子以肾为根，以作为本，肾主敛阳，主成长发育、生殖系统等功能。男方生活中承担大量的工作压力及家庭责任，肾气损耗更高，非常容易发生心有余而力不足、头晕目眩、腰酸背疼、记忆力下降等问题，因而男士更要养肾护肾，但不能盲目跟风，补肾壮阳不等于壮阳，应在日常日常生活初中会调理。

　　每日按揉3个健康保健穴位助长命

　　穴位健康保健是一种简易、便捷且切实可行的保健方法，大伙儿在家里根据艾炙或推拿特殊的穴位，就能对建康有很大协助。因而，详细介绍一些极具象征性的常见健康保健腧穴，期待对我们保健养生有一定的协助。

　　足三里穴。足三里穴是足阳明胃经上的穴位，坐落于外膝目前3寸(约四横指)，踝关节外缘旁开一横指(中拇指)处，是全身上下的健壮穴之一。唐朝“药圣”孙思邈的养生秘方注重“若想安，三里常干不了”，《外台秘要》一书也提及“三里养依次天下气，灸三里可使原气长盛不衰，故名长命之灸”。生活中常常推拿或艾灸足三里穴至穴位部分酸疼发烫，能提升人体免疫系统功能，具有牵正阳丹，增强体质的功效，针对延缓衰老、益寿延年大有益处。此外，此穴位有较强的健运脾胃功能的功能，常灸此穴可健脾和胃，益气，合理调理胃肠功能，让人容光焕发，精力旺盛。