男人肝火旺盛的表现由徐州中医院告诉您

2022-10-18 12:00:10

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　　男士肝火旺会出现眩晕、恶心想吐、头疼、失眠症、舌苔变厚、脾气变得暴躁爱生气，除此之外也会出现频繁地严重便秘、大便干硬，甚至引起痔疮便血等状况，小便颜色变深，有异味，这与日常饮食搭配有很大的关系，尤其是抽烟喝酒的人，因此，男士如果出现了这些疾病，就需要避开不良饮食习惯，戒烟酒。

　　假如已经出现了肝火旺盛了，那就要努力降肝火，避免损害肝部身心健康。男人肝火旺盛能通过饮食疗法的办法降肝火，那样，降肝火吃什么食物？下面州徐州中医院告诉您。

徐州中医院

　　1、莴笋

　　莴笋性寒，味甘辛，无毒性;入肝，胆，心包经。具备有平肝清热解毒，袪风清热利湿，消滞退肿，凉血止血，祛毒温肺，健胃消食利血、清肠排毒方便、止咳润肺、降低心率、益脑镇定的作用。

　　2、苦瓜

　　苦瓜带有高成分苦瓜碱，能增进食欲、止渴、清爽、祛毒、退肿、去寒气的作用。肌肤有点问题的人(如痘痘、痘痘等)，吃完能够清湿气，而经常出现眼屎多的人，吃完能够平肝温里，降低眼屎多代谢。

　　3、西兰花

　　徐州中医院指出西兰花具备滋阴润肺、舒肝养血等功效，是春天比较适合护肝的食材，并且西兰花有利于胃肠，有利于人体排毒，推动身体新陈代谢，提高身心健康。温性对口腔异味、大便干燥的上火的症状会比较好的减轻实际效果。

　　4、青瓜

　　青瓜里面含有比较丰富的维他命、蛋白及其维生素等成分，对推动肠道毒素的代谢及其降胆固醇具备很大的作用，长期食用可有效缓解肝火旺盛的病症，以达到清热去火效果。

　　5、番茄

　　番茄含有维生素，营养全面，还可以清热去火，平肝降火。

　　6、西蓝花

　　西兰花的维他命，胡罗卜素，蛋白质，人体脂肪，蛋白，等成分全是比较丰富的。多西蓝花可补肾壮阳固态，促肠胃身心健康，强壮骨筋，预防癌症等功效。对预防身体血小板凝结，碳水化合物空气氧化均有非常好的功效。

　　7、百合

　　百合花也是非常好的下火食材，针对减轻热症余热回收，清热去火也有好处。百合花和菊花一起煮茶适用内火、咽喉疼痛的降火。百合花还能够和纯蜂蜜一起用能够清热解毒止咳润肺哦。

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