徐州中医院介绍胃火过旺吃什么食物？

　　胃火过旺便是胃热的意思，胃火过旺一般是由寒湿、食滞两个方面原因造成的。胃火过旺者一般会有口腔异味、严重便秘、牙齿肿痛等不适发生，而且也会脸上痘痘暴发，一天到晚感到疲倦困乏等。胃火过旺可能就是因为长期熬夜、饮酒，吃的太辣、过重口感等因素，那样，胃火过旺时该怎么办？徐州中医院下面来介绍一下。

　　胃火过旺该怎么办？

　　1、平常养成良好生活作息，日常生活尽可能不要熬夜。此外，还需要戒烟酒，假如迫不得已饮酒，也需要懂得适可而止。

　　2、调节饮食结构，降低辛辣食物、刺激食物的摄取量，清淡的食物。多吃些蔬菜水果，平常多喝开水。

　　3、排除体内毒素，可以尝试健身运动身体排毒法及饮食搭配身体排毒法。健身运动身体排毒法即每日健身运动最少30min;饮食搭配身体排毒法即按时根据调节的饮食方法对身体来一次清扫，如每天醒来后能喝一杯青柠檬温开水。

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　　1、黑豆

　　黑豆是一种常见的谷物，其性凉，具备清热解毒作用。胃火旺盛的小伙伴可以根据喝绿豆汤做到消除胃火的功效。可是尽量避开与鲫鱼同吃，不然就会导致肝黄，造成渴病。

　　2、豆腐

　　徐州中医院介绍豆腐作为一种极赋地方特色的特色美食，基本上家家户户都是会常常为此烧菜，豆腐的处理方式都是千姿百态。豆腐往往遭受大家的喜欢，不仅因为它美味可口，还因为他带有营养成分十分丰富。豆腐性凉，具备清胃生津止渴的作用，非常容易生胃火的人平常可以多服用些豆腐。

　　3、小米

　　《名医别录》和《本草纲目》里都有讲过小米具备降胃火、去肠胃中热的作用。脾胃湿热较为充沛的人平时多多喝一些小米粥，较好加上一些大豆或豆类食品，以填补小米中磷酸氢钙的缺陷。

　　4、甜瓜

　　西瓜是祛胃火最简单高效的食材。觉得体内有热时，一下片甜瓜吞下，沁人肺腑，酷热感清除消失殆尽的前提下，胃火还去了一大半。甜瓜带有充裕水分，恰好能填补胃酸的外流。

　　5、海带丝

　　海带丝具备清热解毒化结的作用，胃火旺盛的人可以试着着做一个凉拌海带或是海带汤，营养成分又美味。但要注意海带丝不适合与茶、怪味水果同吃，孕妇与哺乳期间也无法多吃海带，不然会对宝宝和宝宝不好。