联系电话
0516-61661686
联系电话
0516-61661686
前台客服电话：0516-61661686
网 址：www.xzrhzyy.com
地 址：徐州市泉山区黄河北路198号 华景春天院内
阴虚火旺属虚火，多为精虚血少，阴液伤到，阳亢，则虚火虚火内部。阴虚火旺通常病势迟缓，病情很长，除去药物医治外，还需要相互配合生活、饮食搭配等方面调理。那样，阴虚火旺应该怎么调理呢？下面徐州妇科医院来介绍一下。
1、饮食调理
徐州妇科医院的气虚体质得人应保阴潜阳，宜口味淡，远油腻肥甘、燥烈之品;可多吃一些滋润阴液的食材，如白芝麻、檽米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、鱼种等清淡食物，针对葱、姜、蒜、韭莱、辣椒等辛辣刺激性食物则须少吃点。
3、生活调理
生活应该有规律性，居住条件宜清静，临睡前不必喝茶、锻练和打游戏。可规律生活，下午保持一定的休息时间。防止经常熬夜、运动过量和持续高温炎热下工作中。宜节制性生活。戒烟酒，避免湿毒伤阴。
4、健身运动调理
只可以做中小型抗压强度、间歇性的身体练习，可以选择太极、大极拳、太极拳等情景交融传统健身运动。锻练时应操纵出汗量，立即补充水。皮肤干甚至，可以多游水。不适合蒸桑拿。
5、情绪调护
江苏华景中医院指出平常宜克制情绪，做事保持冷静。正确看待逆境和挫折。能用练习书法、下象棋来怡情悦性，用度假旅游来寄情于山水、修身养性。平时要多听一些旋律缓解、柔和、抒发感情的歌曲。避免气愤。
怎样预防阴虚火旺？
1、节制性生活，一般阴虚火旺大多是因为阴经亏本而致。
2、忌食阴潜阳水果、调味料等，如荔技、桂圆、榴莲果、青芒、八角、麻椒、肉桂粉等，也不能吃高脂、高热量食物等油腻食品类。
3、忌食现磨咖啡等刺激性饮料。能少喝一点绿茶叶。平时就可以通过绿豆粥止渴，但绿豆性寒，脾胃虚弱滑泄者忌之。
