徐州中医院介绍按摩穴治疗便秘的方法

　　便秘是现在的生活中非常常见的一种状况，往往严重便秘几率愈来愈高是由于大家日常生活习惯饮食结构产生变化所导致的，根据按摩特征的穴道有利于治疗便秘。那样，你了解按摩什么穴位能够治疗便秘吗？下面徐州中医院来介绍一下。

　　1、中脘穴

　　位置：腹正中线，脐上4寸处。

　　按摩手法：用手轻按或揉按中脘穴，每一次2～3min，至部分造成发烫感。

　　主治：胃肠紊乱、胃疼胃病、便秘腹泻、恶心呕吐、肠鸣腹泻、心慌失眠等症。

　　2、大横穴

　　位置：坐落于腹中间，距脐中4寸。

　　按摩手法：江苏华景中医院可以按摩大横穴一般常用压得方式，既用大拇指按着大横穴，连续5秒之后再不断轻按。

　　主治：腹泻、严重便秘、小腹疼、胃病。

　　3、关元俞穴

　　位置：坐落于人体骶部，当第五腰椎棘突下，上下旁开2指宽处。

　　按摩手法：用大拇指指肚轻按此穴，每一次3-5分钟即可。

　　主治：腰疼、严重便秘、腹泻、肚胀。

　　4、支沟穴

　　位置：坐落于身体上臂骨间，当阳池与肘尖的联线上，腕背纵纹上3寸，尺骨与桡骨中间。

　　按摩手法：以一侧大拇指指肚按着支沟穴，轻揉动，以酸疼感更合适，每侧1min，共2min。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

　　主治：医治大便不通畅、手脚疲惫感。

　　5、足三里穴

　　位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴两侧一横指处。

　　按摩手法：轻按6秒左右把手离去一次，相同10次，就能推动胃酸的分泌，使胃觉得舒适，并且也能起到止痛的作用。

　　主治：胃疼腹疼、消化不好、便秘腹泻、恶心呕吐、肠鸣腹泻。

　　6、解溪穴

　　位置：足背与小腿肚交界处的纵纹中间凹痕内，当长伸肌腱与趾长伸肌腱中间，在选穴时可以采用的方法为坐直垂足或维持仰卧。

　　按摩手法：徐州中医院指出可用手指尖在穴道中进行圈状按摩，以部分发生酸、胀、疼痛感为宜，左右两边穴道能够交替进行按摩，每日间距按摩1-2次就可以。

　　主治：医治脚痛、头晕痛、严重便秘。

　　7、行间穴

　　位置：坐落于第.一根大拇趾与第二根脚指头空隙间下边大概2寸位置。

　　按摩手法：轻按行间穴5秒左右，压着有酸感后，歇息5秒左右再轻按，一共20次。

　　主治：治疗便秘、腹疼、腰疼。